Где найти халяльную еду в Мюнхене? Для мусульман город предлагает немало вариантов. Мюнхен — один из самых йога-дружелюбных городов Германии: десятки студий, open-air практика в парках, медитация в альпийских монастырях. Вот гид для практикующих — от drop-in класса до ретрита.
Студии
Jivamukti Yoga Munich (Buttermelcherstr. 15) — филиал нью-йоркской школы. Виньяса, медитация, философия. Drop-in: 18 евро. Расписание: 6-8 классов ежедневно. Английский и немецкий. Y8 Yoga (Sendlinger Str. 27) — хот-йога (38 градусов) и виньяса. Современная студия в центре. Drop-in: 20 евро. Прокат ковриков: бесплатно. Ashtanga Yoga Munich (Pranckstr. 2) — аштанга в традиции Майсора. Утренние практики с 6:30. Первое занятие: бесплатно.
YogaCircle Berlin (Ohlmuellerstr. 16) — хатха, инь, пренатальная йога. Дружелюбная атмосфера для начинающих. Drop-in: 15 евро. Patrick Broome Yoga (Amiraplatz 3) — студия йога-тренера сборной Германии по футболу. Виньяса, медитация. Drop-in: 22 евро.
к оглавлению ↑Open Air
Английский сад — летом (июнь-сентябрь) несколько групп проводят бесплатные занятия на лужайках: Yoga im Englischen Garten (Facebook-группа, расписание еженедельно). Место: обычно Monopteros или Schoenfeld-Wiese. Берите свой коврик. Olympiapark — йога на холме с видом на Альпы. Организаторы: различные студии, расписание на muenchen.de. Isar-Yoga — практика на берегу Изара. Flaucher — популярная точка.
Медитация
Kadampa Meditationszentrum (Schellingstr. 63) — буддийский центр. Медитация для начинающих: вт и чт 19:00, 5 евро. На немецком и английском. Zen Dojo (Reichenbachstr. 29) — дзен-медитация (дзадзэн). Утренние сидения с 6:30. Пожертвование. Kloster Andechs — бенедиктинский монастырь на холме (40 мин от Мюнхена). Не формальные медитации, но атмосфера тишины и созерцания: церковь, сад, вид на Альпы. Плюс — лучшее монастырское пиво Баварии (после медитации).
к оглавлению ↑Ретриты
Das Kranzbach (Kruen, 90 мин от Мюнхена) — спа-отель с йога-программой: ежедневные классы, медитация, хайкинг. От 200 евро/ночь. Benediktushof (Holzkirchen bei Wuerzburg) — центр медитации и дзен-практики. Молчаливые ретриты: 3-7 дней. От 300 евро. Sivananda Yoga (Reith bei Kitzbühel, Австрия) — классический ашрам в Альпах, 90 мин от Мюнхена. 7-дневные ретриты с йогой, медитацией, вегетарианским питанием. От 500 евро.
Практическое
Большинство студий предлагают пробное занятие (Probestunde) бесплатно или за 5-10 евро. Коврики предоставляются (иногда за 2-3 евро). Одежда: удобная, спортивная. Бронирование: через сайт студии или приложения (Eversports, ClassPass — работает в Мюнхене). Совет: ClassPass — подписка на разные студии, удобно для путешественников (от 30 евро/мес.).
Студии в Мюнхене
Jivamukti Yoga Munich (Buttermelcherstr. 15) — виньяса, медитация, философия. Drop-in: 18 евро. Атмосфера серьёзная, преподаватели высокого уровня. Y8 Yoga (Barer Str. 48) — хот-йога (38°C), инфракрасные панели. Drop-in: 20 евро. Первый класс — бесплатно. Patrick Broome Yoga (Amiraplatz 3) — студия основателя немецкой школы йоги (йога-тренер сборной Германии по футболу). Хатха, виньяса, инь. Ashtanga Yoga Munich (Belgradstr. 54) — традиционная аштанга в Mysore-стиле. Утренние классы с 6:30.
к оглавлению ↑Медитация и ретриты
Benediktushof (Holzkirchen, 60 мин от Мюнхена) — дзен-буддистский центр с христианскими корнями. Выходные ретриты: тишина, медитация, простая еда. От 150 евро. Kloster Andechs — бенедиктинский монастырь на холме над Аммерзее. Не медитационный центр в строгом смысле, но атмосфера располагает: старинная церковь, тишина, вид на горы. Плюс — монастырская пивоварня (духовность + Andechser Doppelbock). Vipassana-центры — 10-дневные ретриты молчания (бесплатно, на основе пожертвований). Ближайший: Dhamma Dvara (Франкония, 3 часа от Мюнхена).
к оглавлению ↑Open air и сезонное
Летом: бесплатная йога в Английском саду (ищите через Facebook: Yoga im Englischen Garten), утренние сессии у озера Kleinhesseloher See. Stand-up paddleboard yoga на Изаре (от 35 евро, июнь-сентябрь). Зимой: зимняя йога-ретриты в альпийских отелях (Das Kranzbach, Schloss Elmau — от 200 евро за выходные с йогой и спа). Совет: для начинающих — Y8 (первый класс бесплатно) или Jivamukti (открытый класс по воскресеньям, 15 евро).
| Студия | Стиль | Drop-in |
|---|---|---|
| Jivamukti | Виньяса | 18 € |
| Y8 Yoga | Хот-йога | 20 € (1-й бесплатно) |
| Patrick Broome | Хатха | 18 € |
Ещё для тела и души: СПА и велнес в Мюнхене · термы Эрдинг · монастырь Андекс · маршруты для бега
Часто задаваемые вопросы
Где заниматься йогой в Мюнхене?
Jivamukti Yoga (виньяса, 18 евро), Y8 Yoga (хот-йога, первый класс бесплатно), Patrick Broome (тренер сборной Германии). Летом — бесплатно в Английском саду.
Есть ли ретриты для медитации рядом с Мюнхеном?
Benediktushof (60 мин) — дзен-буддистский, выходные от 150 евро. Dhamma Dvara (3 часа) — 10-дневная Vipassana бесплатно.
Можно ли заниматься йогой на улице в Мюнхене?
Да — летом бесплатные open-air сессии в Английском саду (ищите через Facebook). SUP-йога на Изаре: от 35 евро, июнь-сентябрь.
Индивидуальный гид в Мюнхене с 2007 года. Провожу однодневные экскурсии в Мюнхене и многодневные туры по Баварии. Обо мне →
